|
36. Gebelik
Haftası
Anne:
 |
Doğuma 1 ay kala
ilk bebeğini bekleyen annelerde bebek leğen kemiklerinden meydana gelen
doğum kanalına girmeye başlar.Bu durum ikinci ve üçüncü gebeliklerde daha
geç,hatta doğum ile de başlayabilmektedir. |
Bu
haftada yalancı doğum ağrıları etkilerini arttırıp yanıltıcı
olabilmektedir. Yalancı doğum ağrılarının özelliği düzenli ve ritmik
olmamaları,dinlenmekle azalmalarıdır. Yalancı doğum ağrılarının sıklık ve
şiddeti giderek artmaz . Ne zaman geleceği yada olup olmayacağı önceden
tahmin edilemez.
Gerçek doğum
ağrıları ise düzenlidir,ritmiktir, giderek şiddeti artar ve iki ağrı
arasındaki dinlenme süresi giderek kısalır .İstirahat ve pozisyon
değişikliği ile ağrı karakteri değişmez.Kasılmalar esnasında karın
sertleşir, ağrının sona ermesi ile karın yumuşar.Eğer duyduğunuz kasılmayı
tanımlayamıyorsanız en doğrusu doktorunuzla bağlantıya geçerek NST testi
yaptırmanızdır.NST ile rahim kasılmalarının sıklık ve şiddetini tespit
etmek mümkündür.
Bebek:
ü
Bebeğin
boyu 47. 5 cm ve ağırlığı 2500-2700 gr’ dır.
ü
Bebek
doğduğunda artık büyük bir ihtimalle yoğun bakım gerekmeyecektir.
ü
Akciğer
dahil tüm organları fonksiyonlarını yapmaktadır.
ü
Böbrekleri çok düzenli çalışmaktadırlar.
ü
Karaciğeri bazı enzimleri salgılamaya daha şimdiden başlamıştır.
ü
Bebeğin
cildi epey yumuşadı ve ipeksi hale geldi.
ü
Damakları sertleşti fakat dişlerinin çıkması için epey zamana ihtiyacı var.
Haftanın bilgisi:
 |
Düzenli rahim
kasılmalarının ortaya çıkması ile başlayan sürece doğum eylemi yada
travay adı verilir.Doğumu başlatan faktörlerin ne olduğu hala tam
anlaşılamamıştır ve gizemini korumaktadır.
Doğumun temel 3 evresi vardır: |
-
1. evre:Rahim
ağzının açılmaya neden olacak güçteki kasılmalarının başlamasından
rahim ağzının tam açılmasına kadar geçen süredir.
-
2. evre:Rahim
ağzının tam açık durumundan bebeğin tamamen doğmasına kadar geçen
süredir.
-
3. evre:Plasenta
ve eklerinin ayrılmasıdır.
Doğum eyleminin
gerçekleşebilmesi için rahim düzenli aralıklarla rahim ağzını
açabilmek için kasılmalıdır.Rahim ağzının açılmasına engel bir durum
olmamalıdır.Kasılmalara uygun bir pozisyonda olan bebek doğum kanalına
itilir.Bebek yan duruş,oblik duruş gibi baş gelişi dışı bir pozisyonda
ise doğum kanalında ilerleyemez.Bebek ile doğum kanalı arasında
uyumsuzluk da olmamalıdır.Doğum kanalında çıkıma doğru ilerleyen
bebek rahim ağzının 10 cm açılmasıyla doğar ve ardından plasenta ve
ekleri ayrılarak eylem tamamlanır.Rahim kasılması
ve kasılmalarla
bebeğin dar doğum kanalından kendini uydurarak dünyaya gelişi mucizevi
bir süreçtir.
|
İki kişilik beslenme :
 Gıdalardan
aldığımız günlük tuz miktarı 6 gr.ı (bir tatlı kaşığı) geçmemelidir. Bu
miktara yemeklerden, ekmekten, içeceklerden aldığımız tuz miktarı dahildir.
Tuz tüketimi ile yüksek tansiyon arasında ilişki bulunmaktadır.Gebelerin
hiç tuzsuz gıda almaları da önerilmemektedir. Tuz az da olsa
kullanılmalıdır. Normal insanlarda olduğu gibi tamamen tuzsuz beslenme
tavsiye edilmez,tansiyon düşüklüğü olabilir.
Güne kahvaltınızı yaparak başlayın. Gece boyu gıda alımı olmadığından
beyninizin sabah kalkınca enerjiye ihtiyacı vardır. Daha sonra gıda
alımınızı kahvaltıdan başlayarak gün içine yaymanız daha etkin kalori
yakmanıza neden olur.Öğünlerinizi önceden belirleyiniz.Mümkünse
yediklerinizi 3 ana öğün, 3ara öğüne bölün, az ve sık beslenin. Bol su için,
yiyecekleri iyice çiğneyin. Her yemek yediğinizde midenin 1/3’ünü boş
bırakın. Midenizi katı gıdalarla doldurmayın .Katı gıdalarla dolu mide
içeriğinin gerekli öz suyu her tarafa dengeli ulaştırması güçleşir ve
sindirim zorlaşır. Düzenli yemek yiyenler daha dengeli ve sağlıklı
beslenmekte ve ideal kilolarını korumaktadırlar.
Başlangıç
1-4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
Bitiş
| 
