|
29. Gebelik Haftası
Anne:
 |
Büyüyen rahmin basısı ve
leğen kemiklerindeki eklemlerin hormonların etkisiyle doğuma
hazırlanması nedeniyle bel ve sırt ağrıları belirginleşmiştir.Özellikle
oturma ve ayakta durma pozisyonunda sırt ağrıları ortaya çıkmaktadır.
Anne adayları bu ağrıların yanı sıra yorgunluk ta hissetmektedir. |
En uygun davranış düzenli olarak
sabah akşam yarım saat yürüyüş yapmak ve mümkünse yüzmektir.Egzersiz
kaybolan enerjiyi geri kazandırdığı gibi ağrılarında azalmasına
yardımcı olacaktır.
Bacaklarda görülen kramplar ilk olarak akla kalsiyum eksikliğini getirse de
kalsiyum-magnesium dengesindeki bozulma da buna yol açabilir. Doktorunuzun
önerisi ile magnesium tedavisi bu konuda rahatlatıcı olacaktır.
Bebek:
 |
ü
Artık bebek rahmin büyük bir kısmını doldurmakta olup boyu 38.5 cm ve
ağırlığı 1150 gr’ dır.
ü
Bebek gece boyunca uyanık iken gün içinde uyumaktadır.Bunun ana nedeni
gün içinde annenin hareket halinde olmasından dolayı amniotik kese
içindeki sıvının sürekli salınımının bebekte beşik etkisi yaratmasıdır. |
ü
Yağ
dokusunu depolamaya devam etmektedir.
ü
Beyinin
ısı ayarlama merkezi tamamen oluşmuştur.
ü
Bebeğin
görme ,işitme ve tat alma duyusu dışında koku alma duyusun da geliştiğini
biliyor musunuz?Fakat amnios mayiini tadıp koklamaktan başka maalesef bir
şey yapamıyor.Şimdilik bunlarla yetinmektedir.
ü
Önümüzdeki günlerde doğuma hazırlık olarak cenin pozisyonunda başı aşağıya
doğru dönmeye başlayacaktır.
Haftanın bilgisi:
 Gebelikte
son adetin ilk gününden başlanarak yapılan hafta hesaplarında bir çok
anne adayı bebeğin ultrasonografik ölçüleri ve tahmini ağırlığının o
hafta ile birebir uyumlu olması beklentisini taşımaktadır.Gerek ölçüm
değerleri gerekse tahmini ağırlık ortalamalara göre belirlenmekte olup
3500 gr doğum ağırlığına sahip olacak bebekler için uyumlu
olabilmektedir.Oysa doğum ağırlığı 2500-4000 gr arasında
değişebilir.Bebeğin farklı ölçüleri de içinde olduğu gebelik
haftasından 1 hafta önce yada sonra olabilir. Ultrasonografi ile
saptanan ağırlık ortalama +/- %10 değişkenlik
gösterebilmektedir.Bununla birlikte eğer bebeğin ölçümleri gebelik
haftasından 2 hafta büyükse iri bebek,2 hafta küçükse büyüme-gelişme
geriliği açısından takibe alınmalıdır.15 gün ara ile yapılan seri
ölçümler aydınlatıcı olacaktır.
|
İki kişilik beslenme :
Gebelikte beslenme çok önemlidir. Hamileler daha önce akıllarına bile
gelmeyen bazı yiyecekleri arzulamaktadırlar. Bazı yiyeceklerin tüketimi
gebelik sırasında bebek sağlığı için sakıncalıdır. Özellikle
tüketilmemesi gereken bazı yiyecekler;
-Yüksek civa seviyesi
içeren derin su balıkları,deniz kabukluları
-Çiğ ,iyi pişmemiş
et,tavuk ve balık(Suşi)
-Çiğ yumurta
-Taze, pastörize
olmayan peynir
-Pastörize edilmemiş
süt ve meyve suları
-Çiğ sosis, salam,sucuk, pastırma
-Karaciğer ve
sakatatlar
-Hazır yemekler
-2 fincandan fazla
kahve ve siyah çay
-Bitki çayları
(sadece doktorunuzun izin verdiklerini kullanınız).
Başlangıç
1-4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
Bitiş
| 
