|
23. Gebelik Haftası
Anne:
 |
Bu haftalarda
ayaklarınızda ve bileklerinizde bünyenizin gebeliğe bağlı olarak su
tutmasına bağlı fizyolojik ödem olacaktır. Özellikle ayakta çok sık
kalıyorsanız gün sonu bilek ve ayaklarınızda ödem olacaktır. Bu ödem
bileğinizin üst kısmına,kaval kemiği üzerine yayılıyorsa doktorunuzla
görüşmeniz gerekecektir.Preeklampsinin ön belirtisi olabilir. |
Bu haftalarda
gittikçe rahatsız eden bir problem de mide yanmasıdır.Yemeklerin sık
aralarla küçük porsiyonlar şeklinde yenmesi önerilmektedir. Yağlı ve
baharatlı yemeklerden kaçınılmalıdır.Yatmadan 1 saat önce içeceğiniz az
şekerli ılık bir bardak süt gece sizi rahatlatacaktır.
Bebek:
 |
ü
Bebeğin boyu 28 cm ve ağırlığı 500 gr’dır
ü
Şu
anda doğum gerçekleşirse çocuğun dışarıda yaşama şansı sadece
%10’dur. (bu da ancak çok iyi şartlardadır).
ü
Bebeğin akciğerlerinde sürfaktan gelişmeye başlamaktadır,sürfaktan
doğum sonrası akciğerlerdeki keseciklerin (alveol) havayla dolmasını
sağlamaktadır. |
ü
Kız mı
erkek mi? Zaten öğrenmişsinizdir. Eğer kız ise yumurtalıklarında şu andan
itibaren milyonlarca yumurta hücresi bulunduğunu da unutmayınız.
ü
Göz
pigmenti oluşmaktadır.
ü
Pankreas kan şekerinin ayarlanmasını sağlayan insülini daha düzenli salgılamaktadır.
ü
Hafif
şiddette erkek konuşmalarını yüksek sesli kadın konuşmalarından daha iyi
duyduğunu biliyormusunuz?
Haftanın bilgisi:
Braxton hicks
kontraksiyonları (yalancı doğum ağrıları) bu haftada görülmeye
başlamakla beraber son aylarda sıklaşmaktadır.Gebelik öncesi dönemde
bile rahimde ritmik kasılma ve gevşemeler olmaktadır.Aslında
döllenmenin sonrasında başlayan kasılma ve gevşeme periyodlarının
özelliği ağrısız ve düzensiz olmalarıdır.Karnın alt kısımlarında
sertleşme olarak hissedilebilinirler. Yorgunluk,egzersiz yapmak ve
yetersiz sıvı alımı kasılmaları sıklaştırmaktadır.Bu kasılmalar 15-60
saniye sürmektedir.Kasılmalar 15 dakikada 4 kereden fazla
olursa,kasılmanın yoğunluğu artmaktaysa,ağrılı hal alırsa ve kanama
eşlik
ederse doktorunuza haber vermeniz gerekmektedir.
|
İki kişilik beslenme :
 |
Çalışan anne adaylarının en büyük problemlerinden biri de evde
hem kendine hem de eşine yemek hazırlama zorunluluğudur. Bu sebepten
bir çok gebe konserve veya dondurulmuş hazır gıda ile beslenmeyi her
zaman olmasa da arada bir tercih edebilmektedir. Konserve gibi işlenmiş
yiyeceklerden gebelik süresince uzak durulması gerekmektedir |
Bu tür konserve yiyeceklere genellikle
fazladan şeker yada tuz katılmıştır; fazlaca yağ içerebilirler , içlerinde
gereksiz koruyucu ,tatlandırıcı , renklendiriciler bulunabilir.Eğer nadiren
de kullanmanız gerekiyor ise ürünlerin etiketlerini dikkatlice okuyup yapay
maddeleri içermeyenleri yada en az içerenleri seçmelisiniz.
Aynı tehlikeler
önceden hazırlanıp derin dondurucuda saklandıktan sonra pişirmeden sadece
bir ısıtma işleminden sonra tüketilen önceden pişirilmiş süpermarket
yiyeceklerinde de vardır.Kolay, pratik ve hızlı gibi gelse de besin değeri
normale göre hem düşük hem de içerebilecekleri koruyucu katkılardan dolayı
riskler içeren bu yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçınmak gerekir.Dikkat
etmeniz gereken bir diğer hususda eğer çalışıyor iseniz ve işyeri
yemekhanesinde konserve veya dondurulmuş hazır yiyecekler kullanılıyor ise
kendi yemeğinizi yanınızda getirmeniz veya başka güvenilir bir yerde
yemenizdir.
Başlangıç
1-4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
Bitiş
| 
