|
13.
Gebelik Haftası
Anne:
 |
13 ‘üncü gebelik
haftasıyla başlayan ikinci trimester bir çok kişi tarafından gebeliğin
balayı ayları olarak tanımlanır. Çünkü anne gebelik öncesi enerjisine
yeniden kavuşur ve bulantı- kusmalar hatıra olarak geride kalır. Anne
kendini harika hisseder, gebeliğin ileriki aylarında ortaya çıkacak olan
fiziksel rahatsızlıklar henüz ortada yoktur. |
İlk gebeliğini
yaşayan anne adaylarının gebelik dışında çocuk bakımını da yavaş yavaş
öğrenmesi ve çocuğunun gelişimini takip edecek çocuk doktorunu araştırmaya
başlaması tavsiye edilir.Bu konuda en iyi referansı doğum yapmış
arkadaşlarından alabilir.Gebelik dışında çocuk bakımı ile uğraşmak gebenin
korkularını yenmesine yardımcı olduğu gibi psikolojik destek de
sağlayacaktır.
Memelerde hassasiyet
devam edebilir .Baş ağrısı, kabızlık ve midede ekşime –yanma hissi
süregelebilir. Kullanılan folik asit takviyesinin de bu mide problemlerine
sebep olduğu unutulmamalıdır.Maalesef bu ayda başlayabilecek karın
çatlakları için de önlem almak gerekebilir.Gebelik esnasında meydana
gelebilen çatlaklar kalıcı olup oluştuktan sonra tedaviye iyi yanıt
vermemektedir.Bol sıvı alımı,taze sebze ve meyve tüketimi,egzersiz
yapılması ve uygun kilo alımı önemlidir.Çatlak önleyici kremler özellikle
kakao yağı,badem yağı kullanımı iyi gelmektedir.
Bebek:
 |
ü
Bebeğin
boyu yaklaşık 7 cm olup ağırlığı 24 gr’dır.
ü
Bebeğin
bağırsakları artık vücut dışından karın boşluğuna yerleşmiştir.
ü
Ses
tellerinin gelişimi tamamlanmıştır.
ü
Bebeğin
yüz karakteristikleri , kulaklar gözler ve burun olması gerektiği
yerlerdedir.
|
ü
Kollar
daha da uzayıp daha kolay hareket etmeye başlamıştır.
ü
Plasenta tam kapasitede çalışmakta ve gerek hormon üretimi gerekse bebeğe
besin ve oksijen iletimini daha düzenli sağlamaktadır.
ü
Bebek
amniotik sıvıyı akciğerleri ile alıp vermeye başladı.
Haftanın bilgisi:
 |
Gebelik
tetkiklerinden biri olan hemogram (tam kan sayımı) ile hemoglobin
seviyesi tespit edilmektedir. Böylece kansızlığın tespiti, tedavisi
ve önlenmesi mümkün olmaktadır. Kan hemoglobin seviyesinin 10 gr/dl
‘nin altında olmaması gerekmektedir.Hematokrit düzeyi ise
%35’in üzerinde olmalıdır. |
Yetersiz demir alımı (demir hayvansal gıdalarda
ve yeşil yapraklı sebzelerde bol bulunur), folik asit yetmezliği, hemoroid gibi nedenlerle oluşan kronik kan kaybı aneminin ana
nedenleridir.Gebelik seyri sırasında ağızdan demir takviyesi (kan
hapı) yapılmadığı takdirde gelişmekte olan bebek annenin demir
depolarını tüketecektir.Bu durumda hem annedeki anemi derinleşecek
hem de bu durumun yol açtığı düşük doğum ağırlıklı bebek, erken
doğum riski,rahim içi gelişme geriliği, doğum sonrası iyileşmede
gecikme gibi farklı sorunlar ortaya çıkacaktır. Bu nedenle özellikle
hemoglobin düzeyi düşük olan gebelere üçüncü aydan sonra demir
takviyesi başlanmalıdır.
|
İki kişilik beslenme :
Gebelikte, hem
bebeğin doğumdan sonra kullanacağı demirin depolanması hem de gebelik
nedeniyle artan kanınıza yeterli oksijen taşınabilmesi için fazla miktarda
demire ihtiyaç vardır.Hayvansal yiyeceklerdeki demir , sebze ve kuru
meyvelerde olandan daha kolay emilir. Et yemiyorsanız demirin emilimini
arttırmak için aldığınız besinlerin C vitamini açısından zengin olması
gerekir. Diyet ve demirden zengin beslenme demir eksikliğini gidermek için
tek başına yeterli olmaz.Dolayısıyla artan demir ihtiyacını karşılamak
için demir içeren ilaçların alınması gerekir. Demir bebeğin ve annenin ana
ihtiyaçlarından biridir.Demir eksikliği sonucunda yorgunluk hissi ve doğum
sırasında rahimde kasılma güçlüğünün yanı sıra cilt ve mukozadaki
solukluk, saç dökülmesi gibi bazı fiziksel belirtiler de ortaya çıkar.
Demirden zengin
besinler.
ü
Yağsız
kırmızı et
ü
Ton
balığı
ü
Karaciğer ve sakatatlar
ü
Üzüm
Başlangıç
1-4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
Bitiş
| 
