|
10.
Gebelik Haftası
Anne:
Bu haftalarda artan
gebelik hormonları ile birlikte psikolojik problemler hatta depresyona
yatkınlık ortaya çıkabiliyor.Gebenin kendini rahat ve huzurlu hissetmesi
gebeliğin devamının ve doğumunun sorunsuz geçmesi için gereklidir.
Vücut ısısını gittikçe
daha fazla hissedebilir, sanki ateşi varmış hissine kapılmak
mümkündür.Gebelik esnasında kan akımının artması bu hisse neden olmaktadır.
Sıkı iç çamaşırı ve
pantolon giyilmemeli,rahat pamuklu giysiler tercih edilmelidir.Sivri
burunlu yüksek topuklu ayakkabılar yerine düz ve rahat ayakkabılar
kullanılmalıdır.İç çamaşırı tercihen beyaz ve pamuklu olmalı,çamaşırın
lastiğinin sıkmadığından emin olunmalı,renkli iç çamaşırı giyilecek ise
günlük ped kullanılmalıdır.Bu dönem gebenin kendi kıyafetlerinin dar
gelmesi nedeniyle sıktığı ancak gebe kıyafetlerinin de büyük olmaları
nedeniyle rahat kullanılamadığı bir geçiş dönemidir. Bu süreci beli
lastikli yada ipli rahat pantolonlarla yada elbiselerle tamamlamak gerekir.
Bu hafta sizi rahatsız edebilecek bazı şikayetler;
Ø
Sabah
bulantıları,
Ø
Halsizlik,
Ø
Kabızlık,
Ø
Memelerde hassasiyet ,dolgunluk koyulaşma,
Ø
İdrara
sık çıkma,
Ø
Baş
ağrısı,
Ø
Midede
ekşime hissi,
Ø
Sinirlilik hatta ağlama krizleri.
Bebek:
 |
ü
Bebeğinizin baş popo mesafesi 27-35 mm olup 4 gr ağırlığındadır.
ü
Bebek
bu haftadan itibaren embriyo olarak değil ,fetus diye isimlendirilmektedir.
ü
Fetusun
en önemli organları oluşmakla beraber büyümesi ve gelişmesi hızla
sürmektedir. |
ü
Fetusun
parmakları ve topuğu gelişmiştir.
ü
Göz
kapakları yapışıktır ve 25-27 gebelik haftasına kadar bu şekilde
kalacaktır.Gözün iris tabakası oluşmaktadır.
ü
Dış
kulaklar ve üst dudak gelişimi tamamlanmıştır.
ü
Dış
genital bölge gelişimi başlamıştır.
ü
En
hızlı gelişen organ beyin olduğu için vücudun nerdeyse yarısını baş
oluşturmaktadır.
ü
Eğer
bebeğinizi yakından görebilseydiniz artık ne kadar çok bir insana
benzediğini fark edebilirdiniz.
Haftanın bilgisi:
Koryon villus
örneklemesi gebeliğin 10-13’ünci haftalarında uygulanan ve bebeğin
kromozom yapısının tespitini sağlayan bir tanı yöntemidir.Erken
uygulanması ve kısa sürede sonuç alınması avantajdır.Tanı değeri
amniosentezden yüksek olup %97’ye ulaşmaktadır.Düşük riski fazla
olduğu için yaygın kullanılmamaktadır.
 Diş
hekiminden randevu almak için en uygun zamandır.Gebelik esnasındaki hormonal değişiklikler diş etlerinin şişmesine ve ödemlenmesine sebep
olduğu için jinjivit olarak tanımlanan diş eti iltihaplanmaları
görülebilir.Diş hekiminin rutin kontrolünde gerekli görülürse diş filmi
çekilmesinde sakınca yoktur. Florid içeren diş macunu kullanarak günde
en az 2 kez dişler fırçalamalıdır.Sigara içimi ve kusmalar sonucunda
mide asidinin diş etlerine yaptığı tahriş diş problemlerini
arttırmaktadır. Bu nedenle özellikle kusma sonrasında diş koruyucu
sıvılar ve gargaralarla ağız çalkalanmalıdır.
|
İki kişilik beslenme :
 Bebeğinizin gebeliğin
8. haftasında oluşmaya başlayan kemik ve dişlerinin gelişimi için düzenli
kalsiyum alımı çok önemlidir.Gebelikte normalde gerek duyduğunuz miktarın
iki katı kadar kalsiyum gereklidir.Kalsiyum açısından zengin besinler
arasında peynir,süt ,yoğurt ve
yeşil yapraklı sebzeler
sayılabilir. Ancak süt ürünlerinin yağ açısından da zengin olduğunu
unutmayın.Bu nedenle yağı alınmış süt ve yoğurdu tercih edebilirsiniz.
Artan günlük
kalsiyum gereksinimini şunlarla giderebilirsiniz: 85 gr yağsız peynir,7
dilim beyaz ekmek ,2 bardak süt, 170 gr sardalye.
Kalsiyumdan zengin
besinler:
ü
Beyaz
ekmek
ü
Yarım
yağlı peynir
ü
Yağı
alınmış süt
ü
Taze
badem
ü
Sardalye balığı
ü
Lor
peyniri
ü
Brokoli,
bezelye.
Başlangıç
1-4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
Bitiş
| 
